همه چیز درباره ویتامین سی و زیبایی پوست
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۳۳۳۷۷
نام ویتامین سی و محصولات پوستی آن اخیرا در دنیای سلامت و بهداشت پوست به تکرار شنیده میشود. ویتامین سی (Vitamin C) یکی از بهترین ترکیبات اولیه است که کلید حفظ پوستی صاف، یکدست و درخشان بهشمار میرود.
اگرچه احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق تغذیه دریافت به بدن میرسد، اما تضمینی وجود ندارد که ویتامین سی خوراکی مستقیما به پوست کمک کند؛ بنابراین استفاده از سرمها و سایر محصولات موضعی حاوی این ماده مغذی بهترین راه برای بهرهمندی هرچه بیشتر از فواید آن است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
مهمترین نکتهای که در مورد ویتامین سی وجود دارد، این است که برای اغلب پوستها بیخطر است. علاوه بر این به آبرسانی پوست کمک میکند و میتواند پوست را روشن کند.
یکی از مهمترین ویژگیهای ویتامین سی، که به خاصیت آنتی اکسیدانی آن بازمیگردد، محافظت از پوست در مقابل اشعههای مضر یووی (UV) و رادیکالهای آزاد است. همچنین ویتامین سی میتواند کلاژنسازی را تحریک کند که در نتیجه آن پوست سفتتر و منعطفتری است.
چرا باید ویتامین سی را در برنامه مراقبت از پوست گنجاند؟آبرسانی پوست
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، بیشتر پوست و اندامهای سالم بدن حاوی غلظت بالایی از ویتامین سیاند که نشان میدهد این ویتامین از طریق گردش خون در بدن جمع میشود. نویسندگان این مقاله خاطر نشان کردند که ویتامین سی در فرم اسید اسکوربیک، بهترین نفوذ را به پوست دارد.
براساس تحقیق دیگری در سال ۲۰۲۲، منیزیم آسکوربیل فسفات که یکی از مشتقات ویتامین سی است، روی پوست اثر آبرسانی دارد. این مشتق ویتامین سی از از دست رفتن آب از سطحیترین لایه پوست جلوگیری میکند و به این ترتیب پوست رطوبت بیشتری حفظ میکند.
تولید کلاژن
کلاژن یک پروتئین طبیعی در بدن است که میزان آن با گذر زمان و افزایش سن ما کاهش مییابد. با کاهش کلاژن خطوط ظریف و چین و چروکها روی پوستظاهر میشوند.
یکی از ویژگیهای شناخته شده ویتامین سی، تاثیر بر فرایند ساخت کلاژن و افزایش تولید آن است. در واقع ساخت کلاژن بدون ویتامین سی امکانپذیر نیست.
شفافیت پوست
ویتامین سی میتواند روی رنگ کلی پوست تاثیر بگذارد و تیرگیهای سطحی پوست را کاهش داده و به آن درخشش جوانی بدهد.
بررسی در سال ۲۰۱۷ نشان میدهد که ویتامین سی میتواند تولید ملانین را مختل کند. ملانین رنگدانهای است که مسئول رنگ پوست و مو بهشمار میرود. ویتامین سی با مهار تولید ملانین، میتواند به محو شدن لکههای تیره و هایپرپیگمنتاسیون (نوعی از لک پوستی که به لکهای بارداری شباهات دارد) کمک کند.
محافظت در برابر آسیبهای خورشید
ویتامین سی به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی قوی که دارد، نقش مهمی در محافظت از سلولهای پوست در مقابل رادیکالهای آزاد ایفا میکند.
رادیکالهای آزاد، اتمهایی با تعداد الکترون ناقصاند که تمایل دارند در واکنش با اتمهای دیگر کامل و پایدار شوند. در انسان مهمترین رادیکال آزاد اکسیژن است. اکسیژن در بدن به دو اتم مجزا با الکترونهای جفت نشده تبدیل میشود. این اتمها، به شدت واکنشپذیرند و به دنبال دریافت الکترون و رسیدن به پایداریاند. این رادیکالها در بدن سبب تخریب سلولها، پروتئینها و دیانای (DNA) میشوند.
اگر تعادل رادیکالهای آزاد و میزان آنتی اکسیدان خون به هم بخورد، بدن در شرایطی قرار میگیرد که به آن استرس اکسیداسیون گفته میشود، و تخریب سلولهای بدن را به دنبال دارد.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض استرس اکسیداسیون که بیشتر از طریق آلایندهها یا تابش اشعه ماوراء بنفش (UV) اتفاق میافتد، با کاهش سطح ویتامین سی در پوست همراه است.
ضد قرمزی و التهاب
بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۱۵، خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین سی میتواند مثل یک عامل ضدالتهاب عمل کند. یعنی میتواند پوست را تسکین داده و پف کردگی آن را کاهش دهد.
عملکرد ضدالتهابی ویتامین سی ممکن است به خنثی کردن رادیکالهای آزاد کمک کند، و سیستم ایمنی را برای جلوگیری از واکنش ایمنی التهابی بهینه کند.
خاصیت ضدالتهابی، میتواند به کاهش قرمزی پوست نیز منجر شود که در نتیجه پوست یکنواخت میشود.
نحوه استفاده از سرم ویتامین سی
اغلب پوستها میتوانند ویتامین سی را به خوبی تحمل کنند، اما محصولات پوستی میتوانند عوارض جانبی داشته باشند. به همین دلیل بهتر است قبل از شروع مصرف یک تست حساسیت انجام دهید.
برای آزمایش حساسیت کمی از محصول را روی قسمتی از پوست خود مثل ساعد و یا گردن استفاده کنید. چنانچه پس از ۲۴ ساعت اثری از قرمزی، سوزش و خارش نبود، میتوانید آن را به صورت خود بزنید.
سرم ویتامین سی را میتوانید دو بار در روز، صبح و شب استفاده کنید. اما به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین سی و محافظت در مقابل آسیبهای خورشید و رادیکالهای آزاد، توصیه میشود که آن را در روال مراقبت از پوست صبح خود بگنجانید و به دنبال آن ضدآفتاب بزنید.
ویتامین سی با بسیاری از ترکیبات فعال سازگار است و میتوان آنها را در یک روتین پوستی قرار داد، اما برخی از ترکیبات اولیه مثل نیاسینامید میتوانند اثربخشی آن را کاهش بدهند.
محصولات ویتامین سی
ویتامین سی ماده ناپایداری است و برای اینکه یک محصول ویتامین سی واقعا کار کند، مهم است که ویتامین سی آن پایدار شده باشد.
پایداری محصولات ویتامین سی تحت تاثیر دو چیز است: فرمولاسیون محصول و بستهبندی آن.
مشتقات ویتامین سی اثر پایدارتری نسبت به فرم خالص آن دارند؛ بنابراین میتوانید به دنبال محصولاتی باشید که حاوی اسید ال اسکوربیک یا اسکوربیل پالمیتات یا منیزیم اکسوربیل فسفات باشند.
همچنین دقت کنید که در طراحی محصول آب استفاده نشده باشد، و بطری آن مات و هوابندی شده باشد.
منبع: ایندیپندنت
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه خاصیت آنتی اکسیدانی رادیکال های آزاد ویتامین سی ویتامین سی رادیکال ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۳۳۳۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا می توان چراغ خطی را در کف نصب کرد؟
هنگام انتخاب و خرید چراغ خطی برای نصب در کف، عوامل گوناگونی باید در نظر گرفته شود که نه تنها زیبایی ظاهری فضا افزایش یابد، بلکه کارایی و دوام چراغ ها نیز برقرار باشد. بنابراین مقاومت در برابر رطوبت و فشار، نوع نوردهی، طول عمر و همچنین زیبایی ظاهری چراغ ها در این زمینه اهمیت دارند.
مقاومت و دوامچراغ های خطی نصب شده در کف باید استانداردهای بالایی از مقاومت در برابر عوامل محیطی مانند رطوبت، گرد و غبار و فشار داشته باشند. استاندارد IP معیار خوبی برای سنجش این مقاومت است. برای نمونه، چراغ هایی با درجه IP67 جهت استفاده در فضاهای باز و مرطوب مناسب خواهند بود.
نوع نوردهینوع نوردهی چراغ خطی نیز باید متناسب با کاربرد و فضای مورد نظر انتخاب شود. چراغ هایی با نور مستقیم برای ایجاد خطوط روشن و واضح گزینه های بهتری هستند، در حالی که چراغ هایی با نور غیر مستقیم فضایی گرم و جذاب ایجاد می کنند.
طول عمر و مصرف انرژیچراغ های LED به دلیل طول عمر بالا و مصرف انرژی پایین، انتخابی مقرون به صرفه هستند. همچنین انتخاب چراغ هایی با قابلیت تعویض آسان ماژول های نوری، در طولانی مدت، سبب صرفهجویی در هزینهها خواهد شد.
زیبایی ظاهریدر نهایت، زیبایی ظاهری چراغ ها نیز باید در نظر گرفته شود. چراغ های خطی با طراحی مدرن و ساده، به راحتی با انواع دکوراسیون ها هماهنگ می شوند و جلوه ای زیبا به فضا می بخشند.
انتخاب محل نصب چراغ خطی در کفانتخاب محل مناسب برای نصب چراغ خطی در کف، مرحله مهمی در فرآیند نورپردازی است. این انتخاب باید با دقت و توجه به جزئیات محیطی و ایده های طراح انجام شود.
محل نصب باید در جایی باشد که رفت و آمد کمتری داشته باشد تا از آسیب دیدن چراغ ها جلوگیری شود. همچنین، باید از نصب چراغ در مسیرهایی که احتمال برخورد وسایل نقلیه وجود دارد، خودداری کرد.
در ضمن کفی که چراغ ها بر روی آن نصب می شوند باید در برابر فشار و ضربه، مقاومت کافی داشته باشد. این ویژگی در مکان هایی که احتمال برخورد اشیاء سنگین وجود دارد، اهمیت بیشتری پیدا می کند.
به علاوه باید از نصب چراغ ها در نزدیکی منابع آب مانند فواره ها، استخرها، یا جوهای آب به دلیل خطر برق گرفتگی و آسیب دیدن چراغ ها خودداری کرد.
همچنین محل نصب باید طوری انتخاب شود که نور محیطی موجود، تاثیر منفی بر روی نوردهی چراغ های خطی نگذارد. برای نمونه، نباید چراغ ها در مکان هایی نصب شوند که نور مستقیم خورشید یا نور سایر چراغ ها بر روی آن ها تابیده شود.
در نهایت محل نصب باید به شکلی انتخاب شود که چیزی به زیبایی کلی فضا اضافه کند و با سایر عناصر طراحی داخلی و خارجی هماهنگ باشد.
آماده سازی کف برای نصب چراغ خطیآماده سازی دقیق کف پیش از نصب چراغ خطی، قدم مهمی برای اطمینان از نصب موفق و دوام طولانی مدت چراغ ها است. این فرآیند چند مرحله دارد که هر کدام اهمیت خاص خود را دارند.
ابتدا کف نما باید به طور کامل از هرگونه آلودگی، گرد و غبار و مواد اضافی پاک شود. تمیزی کف به اتصال بهتر چراغ ها به سطح کمک می کند. پس از تمیزکاری، باید مطمئن شویم که سطح کف کاملاً صاف و بدون ناهمواری است. ممکن است نیاز به پر کردن شکاف ها و ترکها با مواد پرکننده داشته باشیم. سطح صاف از تجمع آب زیر چراغ ها و ایجاد خطر برق گرفتگی جلوگیری می کند. در برخی موارد، ممکن است نیاز به ایجاد یک بستر محکم برای نصب چراغ ها باشد؛ مثل ریختن یک لایه بتن نازک یا استفاده از کاشی های مخصوص نصب. بستر مناسب سبب توزیع یکنواخت وزن چراغ ها می شود و مانع شکستگی آن ها می گردد. قبل از نصب چراغ ها، باید سیستم برق مورد بررسی قرار گیرد تا ایمنی و کارایی آن در حد عالی انجام شود. برای این کار بررسی کابل ها، اتصالات و محافظ های برقی مانند فیوز مینیاتوری و سایر کلیدهای حفاظتی لازم است. پیش از شروع نصب چراغ خطی در کف، محل دقیق چراغ های خطی باید روی کف علامت گذاری شود. این کار با استفاده از نوار اندازه گیری و گچ یا ماژیک انجام می شود تا چراغ ها به طور مساوی و با فاصله مناسب نصب شوند. پس از پایان مراحل نصب نیز، یک آزمایش نهایی برای بررسی عملکرد چراغ ها و اطمینان از نصب صحیح آن ها انجام بدهید. در این آزمایش روشن و خاموش کردن چراغ ها و بررسی برای هرگونه نشتی یا مشکلات برقی در اولویت است. نصب و اتصال چراغ خطی در کفنصب چراغ خطی در کف باید با دقت و رعایت نکات ایمنی انجام شود تا از عملکردی پایدار و طولانی مدت داشته باشد. در ادامه، مراحل کلیدی نصب و اتصال چراغ خطی را مرور می کنیم :
قبل از شروع نصب، مشخصات فنی چراغ ها را بررسی کنید تا از سازگاری آن ها با شرایط محیطی و سیستم برقی مطمئن شوید.
برای نصب چراغ هایی که درون کف قرار می گیرند، شیارهایی را با عمق و عرض مناسب حفر کنید. این کار باید با استفاده از ابزارهای مناسب و با دقت انجام شود تا از آسیب به ساختار کف جلوگیری شود.
سیم و کابل برق را درون شیارها قرار دهید و از اتصالات محکم و ایمن استفاده کنید. همچنین، از کانال های محافظ برای حفاظت کابل ها استفاده کنید.
چراغ ها را درون شیارها قرار دهید و با استفاده از پیچ ها، چسب های مخصوص یا بست های نگهدارنده آن ها را محکم کنید. توجه کنید که چراغ ها به خوبی در جای خود ثابت شده باشند.
پس از نصب، تمام اتصالات را آزمایش کنید تا از نبود نشتی جریان و اتصال کوتاه مطمئن شوید.
چراغ ها را روشن و عملکرد آن ها را در شرایط مختلف نوری بررسی و از این طریق توزیع یکنواخت نور و عملکرد صحیح چراغ ها را چک کنید.
در صورت نیاز، با پوشش نهایی بر روی چراغ های نصب شده، آن ها را کاور کنید تا در برابر عوامل محیطی محافظت شوند.
مکان هایی برای نصب چراغ خطی در کف اجرا فضاهای داخلینصب چراغ خطی در کف سالن ها، راهروها و پذیرایی ها، جلوه ای زیبا و مدرن به فضا می بخشد.
در کف آشپزخانه نیز، چراغ های خطی به عنوان نورپردازی زیر کابینت ها یا اطراف جزیره آشپزخانه استفاده می شود.
نصب چراغ های خطی در کف حمام ها نیز فضایی مدرن و زیبا ایجاد می کند.
فضاهای خارجینصب چراغ های خطی در کف پیاده روها، مسیرها و پله ها، به عنوان راهنمای شبانه پیاده ها، بسیار مناسب است.
در فضاهای باز مانند تراس ها و باغ ها، نصب چراغ های خطی در کف به زیباتر شدن این فضاها کمک می کند.
همچنین نصب چراغ های خطی در کف استخرها، به عنوان نورپردازی زیر آب، توامان سبب زیبایی و امنیت محیط خواهد شد.
فضاهای تجاری و رستوران هابه علاوه نصب چراغ های خطی در کف این فضاهای تجاری و رستوران ها جذابیت زیادی در محیط ایجاد می کند.
در فضاهای تجاری، نصب چراغ های خطی در کف، به عنوان نورپردازی و تبلیغات، مورد استفاده قرار می گیرد.
سخن پایانی
در پایان مراحل نصب و تنظیم چراغ خطی در کف، به راحتی میتوانید از زیبایی و جلوه خاص نورپردازی فضا لذت ببرید و فضایی با ابعاد و اتمسفر منحصر به فرد خلق کنید. همچنین با رعایت نکات ایمنی و فنی، از عملکرد بهتر و بلندمدت چراغ خطی خود نیز آسوده خاطر باشید.